Drodzy Uczniowie,
Rozpoczynamy nowy cykl krótkich porad i wskazówek psychologicznych, które mają być dla Was wsparciem w codziennych wyzwaniach związanych m.in. z nauką, szkołą i nie tylko …
Czasem wystarczy kilka prostych słów, by poczuć się lepiej albo spojrzeć na problem z innej strony.
Znajdziecie tu wskazówki jak radzić sobie ze stresem, motywacją, relacjami i emocjami.
Pamiętajcie – nie jesteście sami, a proszenie o pomoc to oznaka siły!
TWOJA DAWKA WSPARCIA część I
JAK SKUTECZNIE UCZYĆ SIĘ W DOMU?
– Nie ucz się, gdy czujesz głód lub zmęczenie.
– Schowaj wszystkie rozpraszacze.
– Nie trzymaj telefonu w zasięgu wzroku.
– Podczas nauki rób przerwy.
– Wyjdź na krótki spacer.
– Wyznacz sobie cel nauki, zapisz to, czego chcesz się nauczyć, co chcesz zapamiętać.
– Sprawdzaj swoją wiedzę, np. wypisz pytania z tematu i odpowiedz na nie.
Monika Kożuchowska-Psycholog
Zapraszam do kontaktu i umówienia spotkania przez Mobidziennik.
Godziny dostępności:
poniedziałek-7.00-9.00; 14.00-16.00
wtorek -8.00-14.00